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1、做成汤吃,吃泥鳅确实具有补肾壮阳的作用,如果自己存在肾虚的情况,选择吃一些泥鳅,确实可以收获一定的良效,但是吃泥鳅的方法是需要有所讲究的,如果想通过吃泥鳅来补肾壮阳的话,那么不妨选择把泥鳅做成汤来吃,把泥鳅做成汤来吃的话,补肾壮阳的效果是非常不错的,而且制作的方法也很简单,只要将泥鳅处理干净后放入锅中加入调味料,再加入水煮成浓汤后即可。

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2、烧粥吃,泥鳅还可以用来烧粥吃,泥鳅烧成粥来吃的话,对于补肾壮阳的效果也是很不错的,首先要准备两条新鲜的泥鳅,将其宰杀后去除内脏,清洗干净后切成小块状,然后再和淘洗干净的大米混合在一起,加入水直接煮成浓粥后即可享用,把泥鳅做成粥来吃的话,不仅能够增加其营养,而且口味相当不错,补肾壮阳的效果也很出色。

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3、炖着吃,要想通过吃泥鳅来补肾壮阳,还可以选择把泥鳅炖着吃,清炖泥鳅是不错的选择,首先要准备5~10条泥鳅,将其宰杀去除内脏,彻底的清理干净作业,一定要彻底的清理干净,清理干净后放入碗里面加入自己喜欢吃的调味料,调味料的量不要放太多,一般放入少量的盐和油就可以了,然后再放入锅中将其炖熟后就可以享用。

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